¿Quién eres?

¿Quién eres hombre que llegas
borrando quimeras, elevándome alto
como prisma cambiándolo todo
mi tristeza, mi sonrisa, mi llanto?.

¿Quién eres que con un beso
me elevas al cielo
y eres muy importante
sin llegar a saberlo?.

¿Quién eres que cuando estás
no me interesa nada?
¿Quién eres que cuando te marchas
me siento vacía, me quedo callada?

Reviviendo nuestros momentos
acabando de estar contigo
¿quién eres que no te conozco
y eres prohibido?

¿Quién eres? despiertas en mí sentimientos
que no conocía
y llenas mi voz con un canto
de amor a la brisa.

¿Quién eres?, me asusta el susurro
del roce que hacen nuestros cuerpos
y haces que grite palabras extrañas
que yo no sabía.

Me costo la vida buscarte sediento
y llegas ahora, que conozco el invierno.

Me costo la vida, esperarte en silencio
y esta primavera me llega sin prisa
robando mí aliento.
yhernand©

Del Poemario: Poemas de una Gitana

Endorfinas

Endorfina, ¿la droga del amor o del amor la droga?

Por Yolanda Hernández

Aunque no hay un patrón para la reacción del enamoramiento, si sabemos que hay cambios fisiológicos y hormonales que son los mismos en casi todas las personas para no generalizar, ya que siempre se cuela algún marciano que dice que no siente nada de eso; Y no lo juzgaría mal tampoco, hay personas que son mucho más sensibles que otras. Pero en fin el cambio en el comportamiento es evidente en todas las personas, o cuántas veces no han escuchado la frase “esta está enamorada” y esto se lo debemos a todas esas hormonas que nos mueven el mundo desde los pies a la cabeza, pero mucho más se lo debemos a las endorfinas.

Las endorfinas son péptido (pequeñas proteínas) derivados de un precursor producido a nivel de la hipófisis, una pequeña glándula que esta ubicada en la base del cerebro. Cuando hacemos alguna actividad física esta glándula es estimulada, produciéndose endorfinas en el organismo, las que van a actuar sobre los receptores que causan analgesia.

En castellano legal y entendible: son neurotransmisores que son producidos por la glándula pituitaria y son los responsables de las sensaciones satisfactorias, ya que combaten el malestar y disminuyen las sensaciones dolorosas.

Los especialistas recomiendan varias formas para estimular las endorfinas:

· Hacer ejercicio: cualquier ejercicio de resistencia eleva las endorfinas.
· Sexo: Las relaciones sexuales son un ejercicio que elimina el estrés y aumenta el torrente sanguíneo, es un ejercicio de resistencia.
· Amor: Estar enamorado produce una descarga de estrés y estimula la descarga de estas hormonas; además contribuyen a eliminar estrés y depresión.
· Tomar café: Dos horas después de ingerir una taza de cafeína, el nivel de endorfinas sube.
Reír: No hay nada como reírse.



En fin hay una serie de actos que nos producen placer y aumentan la producción de endorfinas como por ejemplo, un fuerte abrazo, bailar, correr y amé, amé sin temor a lo que pueda suceder, de su ser entero, disfrute el momento y sea feliz.

yhernand©